2009年12月31日

トレーニング記録(2009/12/1〜2009/12/31)

今回もトレーニングした日のみ
サッと載せたいと思います(^_^;)

2009/12/2 晴れ晴れ
自宅でウェイトトレーニング

2009/12/3 雨雨
自宅でウェイトトレーニング

2009/12/5 曇り曇り
AM10:30頃から52分間、近所の某都立公園でjogを9.5km

2009/12/6 晴れ晴れ
PM2:00頃から83分間、自宅→某都立公園jogコースまでjogを19.9km

2009/12/8 晴れ晴れ
自宅でウェイトトレーニング

2009/12/9 晴れ晴れ
自宅でウェイトトレーニング

2009/12/11 雨雨
自宅でウェイトトレーニング

2009/12/12 晴れ晴れ
PM2:28頃から30分間、近所の某都立公園でjogを5.4km

2009/12/13 晴れ晴れ
PM2:00頃から44分間、近所の某都立公園でjogを7.5km

2009/12/15 晴れ晴れ
自宅でウェイトトレーニング

2009/12/16 曇り曇り
自宅でウェイトトレーニング

2009/12/17 晴れ晴れ
AM6:25頃から30分間、近所の某都立公園でjogを5.2km

2009/12/18 晴れ晴れ
AM6:25頃から30分間、近所の某都立公園でjogを5.1km

2009/12/19 晴れ晴れ
PM9:05頃から30分間、近所の某都立公園でjogを5.1km

2009/12/20 晴れ晴れ
PM1:35頃から130分間、自宅→某都立公園jogコース→自宅までjogを22.8km

2009/12/22 晴れ晴れ
PM9:05頃から43分間、近所の某都立公園でjogを7.5km

2009/12/23 晴れ晴れ
自宅でウェイトトレーニング

2009/12/25 晴れ晴れ
PM9:05頃から46分間、近所の某都立公園でjogを7.5km

2009/12/26 晴れ晴れ
PM2:30頃から110分間、自宅→某都立公園jogコース→自宅までjogを18.0km

2009/12/28 晴れ晴れ
PM8:25頃から35分間、近所の某都立公園でjogを6.1km

2009/12/29 晴れ晴れ
PM8:25頃から46分間、近所の某都立公園でjogを7.5km

2009/12/30 晴れ晴れ
PM2:17頃から31分間、自宅→某ショッピングモールまでjogを5.1km

2009/12/31 晴れ晴れ
PM3:45頃から63分間、自宅→○○街道→△△道→自宅までjogを10.1km


posted by きてみみ at 22:18| Comment(0) | トレーニング記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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