2009年11月11日

今日、つくばマラソンの案内が……

クロネコ猫メール便で届きました。
※2009年07月13日「今日、つくばマラソンに……」も併せてご覧ください。

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現在(記事を書いた時点)月経2日目のため、トレーニングは自宅でストレッチング&ヨガ(初心者レベル)をじっくりとやる程度に抑えてます。

これが良い休養(積極的休養※1)眠い(睡眠)となって、レースで目標タイムに届けばなぁ〜って思います。

※1:ウォーキングやストレッチングなどの軽い運動を行って血行を促進して、肉体疲労の回復を図る方法。アクティブレスト(active rest)とも言う。


posted by きてみみ at 21:39| Comment(0) | 大会前 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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